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EVA Yoga Coluna Equilíbrio Roller Fitness Massagem Vara Espuma Do Eixo Pilates Coluna Mini Coluna Yoga
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EVA Yoga Coluna Equilíbrio Roller Fitness Massagem Vara Espuma Do Eixo Pilates Coluna Mini Coluna Yoga

- Roxo
313549102

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Material: EVA + PVC
Capacidade de rolamento: 150 KG
Funções
As colunas de ioga têm o efeito de separar as adesões musculares e promover o fluxo sanguíneo para ajudar no tratamento ou prevenir lesões.
Para cada área designada, role lentamente por 1 minuto, focalizando a parte esticada.
Evite rolar nos tendões, articulações e estruturas ósseas.
Depois do agachamento - mantenha a posição fixa, a perna direita dobra o joelho na perna esquerda, a perna se agacha pelas nádegas, pára na parte de trás da pélvis. Em seguida, role a rota original e repita várias vezes. Role até os quadris pelo menos três ângulos diferentes e sempre levante as nádegas do outro lado.
Torcida - deitada de lado, a coluna de ioga é colocada sob a coxa. Apoie o corpo com os cotovelos, com as mãos em um pé e um pé no chão. Os pés no chão podem ser colocados na frente ou atrás das pernas rolantes. Role a parte externa da coxa até o joelho. Você pode usar suas mãos e pernas para suportar a maior parte do peso para reduzir a pressão no tendão.
Mudança - pode ajustar a posição pélvica ligeiramente para frente ou para trás.

Especificação

Geral

Application Position: Braço,Perna,Cintura,Pulso

Especificação Básica

Peso do Produto: 0,6000 kg
Peso do Pacote: 0,6500 kg
Tamanho do Produto: 30,00 x 9,50 x 9,50 cm / 11,81 x 3,74 x 3,74 polegadas
Tamanho do Pacote: 30,00 x 10,00 x 10,00 cm / 11,81 x 3,94 x 3,94 polegadas

Conteúdos do Pacote

Package Content: 1 x coluna de ioga

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